无锡金茂学校举办“我的情绪我做主”情绪管理专题心理健康讲座

       无锡金茂学校举办“我的情绪我做主”情绪管理专题心理健康讲座，各班90余名学生代表参加了本次讲座。

       无锡金茂学校本次讲座由学校特聘心理咨询师邓老师主讲。首先，邓老师通过一段视频向学生展现了青少年时期常见的情绪困扰，她深入浅出地为学生介绍了情绪的几种基本类型，情绪对青少年在身心健康、个人能力、性格、人际关系及社会环境方面的影响以及积极情绪的作用。

       随后，邓老师通过生动的视频为无锡金茂学校学生普及了常见的情绪问题，其间，她还结合生活中的实际案例，引导无锡金茂学校学生识别各种负面情绪，并学会如何应对自己的情绪，并在现场鼓励大家与邻座的学生分享各自近期的情绪。

       然后，邓老师向学生重点介绍了改变认知法、情绪宣泄法等几种常见的情绪调节方法，并强调如学生在生活中遇到严重的情绪障碍，应积极寻求专业帮助。

       情绪管理教育在青少年阶段尤为重要，这是因为青少年所处的特定发展时期容易出现一些情绪问题。尤其是今天的青少年身处文化和价值多元、知识和信息空前开放、自由和个性张扬的时代，很少接受关于如何管理自己情绪的教育。因此，如何教育学生学会妥善管理情绪，促进他们的个人成长，是十分重要和必要的。一直以来，无锡金茂学校都高度重视学生的心理成长，无锡金茂学校将心理健康教育作为德育工作的重要内容。此次讲座有助于帮助学生正确地认识情绪和管理情绪，引导无锡金茂学校的学生用科学的态度和方法去面对和处理自己不同的情绪，不断提升自身心理健康水平。